“نشاط عضلات الصدر في تمرين Flat Dumbbell Fly”
“تأثير تمرين Flat Dumbbell Fly على أنشطة عضلات الصدر” سنطرح6 تمارين عزل لعضلات الصدر وسنبدا باول تمرين وهو تمرين flat dumbbell fly
: “أعتبر تمرين
Flat Dumbbell Fly
من التمارين الأساسية . وفقًا لأحدث الدراسات، أظهر هذا ممارسة رياضية مُرتفعة في الجزء العلوي بنسبة 81%،
في حين وصل أداء الجزء العلوي من 95%. ممارسة في بناء وتقوية العضلات.”
أل6 تمارين العزل بعضلات الصدر وقياس نشاطهم: